Alessandro NESTA

L'allenamento odierno: Nesta corre senza problemi

Il Milan archivia la bella vittoria di ieri contro il Parma e pensa al Real Madrid. Martedì la Scala del Calcio riapre il sipario sull'Europa, nella quarta giornata del girone di Champions League. Oggi a Milanello è già ripresa la preparazione dei rossoneri che si sono ritrovati nello spogliatoio intorno alle 10.30. Alle 11.00 l'inizio della seduta: squadra al lavoro sul campo rialzato alle spalle della palestra, dove hanno svolto lavoro di recupero i titolari di ieri a San Siro. I non titolari, in particolare Abate, Flamini, Huntelaar, Inzaghi, Zambrotta, Verdi, Ambrosini, hanno svolto invece una prima mezz'ora di riscaldamento: spazio alla corsa e alla corsa skippata, ai balzi, allo stretching e agli esercizi per la rapidità e l'agilità con l'ausilio di sagome, birilli e ostacoli. Riscaldamento anche per i quattro portieri: oltre ad Abbiati, Roma e Donnarumma, in campo Dida. Terminata questa fase prettamente atletica, è cominciata quella con il pallone. I giocatori si sono impegnati negli esercizi di tecnica, con cross dal fondo per i centravanti, l'olandese Huntelaar e Pippo Inzaghi. A seguire ancora esercizi per la finalizzazione incentrati sulle azioni di attacco prima a due poi a tre. A concludere la seduta, per circa 15' minuti, serie di tiri in porta. L'allenamento è durato circa un'ora e un quarto e si è concluso intorno alle 12.15. Per quanto riguarda i singoli, buon allenamento sul campo per Christian Abbiati. Massimo Ambrosini, dopo il riscaldamento in gruppo, ha effettuato un lavoro di potenziamento muscolare con la 'slitta'. Alessandro Nesta ha lavorato prima in palestra, dove è rimasto per tutta la seduta Luca Antonini (uscito ieri per un problema muscolare), e poi verso le 12.00 è uscito sul terreno di allenamento. Lavoro di corsa per il difensore, anche a ritmi sostenuti. Domani a Milanello, nel giorno di vigilia di Milan-Real, Mister Leonardo parlerà in conferenza stampa. L'allenamento di rifinitura è in programma alle 15.30.

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